BGS Posts

Pre Workout - Wat is het? Hoe gebruik ik het?

Pre-workouts zijn tegenwoordig erg populaire producten op de supplementenmarkt en brengen een aantal effecten met zich mee. Naast de levering van energie, heeft een pre-workout ook andere effecten...

Plantaardige eiwitten | De 10 beste plantaardige eiwitbronnen

Een veel voorkomende zorg over vegetarische en veganistische diëten is dat ze mogelijk onvoldoende eiwitten bevatten. Toch bevatten bepaalde plantaardige voedingsmiddelen aanzienlijk veel eiwitten ...

Spiermassa opbouwen op de beste manier

Het opbouwen van spiermassa vereist een positieve energiebalans, wat betekent dat je meer calorieën moet opnemen dan je verbrandt. Je hebt ongeveer 2800 calorieën nodig om een ​​pond spieren op te...

Waar zitten eiwitten in? Ontdek de beste bronnen van eiwitten

Wat zijn eiwitten en hoe kan ik ze het beste binnenkrijgen? Deze vraag wordt ons vaak gesteld. In deze blog voorzien we je van alle antwoorden!

De beste workout voor buiten

Het is voor velen vrij uitdagend om buiten een goede, complete training te houden. Daarom hebben we een intensieve workout voor buiten samengesteld, waarmee je je hele bovenlichaam kunt trainen. V...

Afvallen met Shakes: De Complete Gids voor Gewichtsverlies

Shakes zijn een uitstekende manier om gewicht te verliezen. In deze gids ontdek je hoe je shakes effectief kunt gebruiken, welke het beste zijn voor gewichtsverlies, en delen we heerlijke recepten....

Afvallen zonder sporten - de 6 beste manieren!

Afvallen zonder sporten, het lijkt slechts een droom voor velen, maar toch zijn er meerdere manieren om hiervoor te zorgen. Verschillende aanpassingen in je levensstijl, voeding en/of het gebruik ...

Welke Solgar Multivitamine moet ik gebruiken?

Solgar Vitamins heeft in totaal 12 verschillende multivitamines in het assortiment. Het is begrijpelijk dat er dan enige verwarring kan ontstaan over welke Solgar multivitamine je dan moet gebruik...

Koolhydraten in mijn dieet - mogen ze wel of niet?

"Koolhydraten maken je dik," "zonder koolhydraten bouw je geen spieren op." Voor vele mensen blijft het een raadsel of ze wel of of niet koolhydraten in hun dieet moeten toevoegen. Koolhydraten zi...

De beste manier om een mass gainer te gebruiken

Een mass gainer is een van de populairste vormen van whey eiwit en wordt gebruikt als ondersteuning bij het aankomen. Echter is het belangrijk dat je de shake op de goede manier gebruikt, omdat he...