Creatine
Creatine is een lichaamseigen stof, maar komt ook voor in bijvoorbeeld rood vlees. Toch kan extra toevoer van creatine doormiddel van supplementen voordelig zijn voor sporters omdat het makkelijker is dan om het uit je voeding te halen. Creatine is er in verschillende soorten. Creatine in poedervorm, creatine in tablet en capsule. Een creatine mix, creatine monohydraat, kre-alkalyn of ethyl ester.
Over creatine
Er zijn meerdere studies die de werking van creatine hebben onderzocht, en de volgende conclusies kwamen hieruit voort:
- Creatine ondersteunt spierkracht bij explosieve krachtsinspanningen.
- Creatine verbetert de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen.
- Creatine stimuleert spiergroei bij explosieve krachtsinspanningen.
Body en Gym Shop is geselecteerd als een van de beste op het gebied van sportvoeding en supplementen. Heb je vragen over de verschillende soorten, het gebruik, of het resultaat van creatine? Neem dan gerust contact met ons op of breng een bezoek aan onze winkel voor deskundig en persoonlijk advies!