Vloeibare Ei-Eiwitten: Een Complete Gids met Voedingswaarde en Recepten

Vloeibare ei-eiwitten zijn een onderschatte topper, zelfs onder ervaren sporters en mensen die regelmatig op dieet zijn. Dit product biedt talloze voordelen: het is laag in calorieën, vetten en koolhydraten, smaakt heerlijk, en heeft een hoge biologische waarde. In deze uitgebreide gids ontdek je waarom vloeibare ei-eiwitten een must-have zijn, hoe je ze gebruikt, en delen we 3 heerlijke recepten.

Wat Zijn Vloeibare Ei-Eiwitten?

Vloeibare ei-eiwitten zijn gepasteuriseerde eiwitten afkomstig van kippeneieren. Tijdens het pasteurisatieproces worden schadelijke bacteriën verwijderd, waardoor de eiwitten veilig en langer houdbaar zijn. Dit proces verandert de voedingswaarde niet, waardoor vloeibare ei-eiwitten een hoogwaardige bron van eiwitten blijven.

Meer weten? Bekijk ons assortiment Liquid Eggwhites en ervaar zelf de voordelen!

Waarom Vloeibare Ei-Eiwitten Gebruiken?

• Hoogwaardige eiwitten: Dankzij de hoge biologische waarde bevatten ze alle essentiële aminozuren.
• Laag in calorieën: Perfect voor vetverlies, spieropbouw, en een gebalanceerd dieet.
• Veelzijdig: Te gebruiken in omeletten, shakes, pannenkoeken en meer.
• Handig: Geen gedoe met het scheiden van eieren.

Hoe Gebruik Je Vloeibare Ei-Eiwitten?

1 ei-eiwit staat gelijk aan ongeveer 30 ml vloeibare ei-eiwitten. Een normale portie is 100 ml, wat overeenkomt met de eiwitten van 3 tot 4 eieren. Gebruik vloeibare ei-eiwitten voor:

• Bakken: Maak heerlijke omeletten of roerei.
• Mengen: Voeg ze toe aan je eiwitshake of beslag voor pannenkoeken en cakes.
• Koken: Perfect voor recepten zoals meringues of soufflés.

Bekijk onze Liquid Eggwhites, verkrijgbaar in handige flessen van 1 liter, en ontdek hoe gemakkelijk dit product in gebruik is.

Voedingswaarde van Vloeibare Ei-Eiwitten

Vloeibare ei-eiwitten zijn niet alleen makkelijk in gebruik, maar ook zeer voedzaam. Hier is een overzicht van de voedingswaarde per 100 ml:

3 Heerlijke Recepten met Vloeibare Ei-Eiwitten

1. Romige Roerei

• 100 ml Liquid Eggwhites
• 1/2 ui (gesnipperd)
• Handje bieslook
• Kruidenmix naar keuze
• Zout en peper

1. Verwarm een pan op middelhoog vuur en voeg een bakmiddel toe.
2. Bak de ui tot deze glazig is en zet het vuur lager.
3. Voeg de Liquid Eggwhites toe en blijf roeren op laag vuur.
4. Voeg de bieslook en kruiden toe wanneer het ei gaar is.
5. Serveer direct en geniet!

2. Gezonde Quesadilla

• 15 gram spinazie
• 170 ml Liquid Eggwhites
• 1 tortilla
• Cheddar kaas
• Kruiden: knoflookpoeder, uienpoeder, cayennepeper

1. Bak de spinazie in een pan tot deze verwelkt is.
2. Voeg de Liquid Eggwhites en kruiden toe, en bak als een omelet.
3. Leg het ei op de tortilla, voeg kaas toe en vouw dubbel.
4. Bak tot de tortilla krokant is en serveer.

3. Extra Eiwit Pannenkoek

• 2 scheppen Real Pancake mix
• 30 ml Liquid Eggwhites
• 180 ml water
• Snufje kaneel
• 1/2 appel (gesneden)

1. Meng alle ingrediënten in een blender tot een glad beslag.
2. Bak de pannenkoek in een pan met een beetje kookspray.
3. Serveer met Real Pancake Sauce of een gezond alternatief.

Waarom Kiezen voor Liquid Eggwhites?

Liquid Eggwhites bieden een makkelijke en gezonde manier om je eiwitinname te verhogen. Ze zijn perfect voor sporters, mensen die op dieet zijn, en iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft.

Ontdek ons assortiment Liquid Eggwhites en ervaar het gemak en de voordelen zelf!

Conclusie

Vloeibare ei-eiwitten zijn een veelzijdig, gezond en betaalbaar product dat je helpt je fitnessdoelen te bereiken. Van bakken tot shakes, de mogelijkheden zijn eindeloos. Probeer ze vandaag nog!

Wil je meer recepten? Bezoek onze receptenpagina voor meer inspiratie!